Tienes sabiduría dentro de ti, esta es la voz de tu verdadero yo. Con la práctica, puedes aprender a notar sus centros de inteligencia y escuchar tu voz interior.
Tienes una voz interior, tanto si eres miembro practicante de una religión como si no. Se da a todas las personas, independientemente de su origen étnico, edad, religión, género, orientación sexual o filosofía personal.
Tu voz interior surge de una conexión directa con la energía que conecta todo en el universo.
Algunas personas llaman a esto Dios. Algunas personas llaman a este espíritu. Algunas personas llaman a esto unidad.
No importa cómo llames a este poder superior que conecta toda la vida, animada o inanimada, junta, es real y es accesible para todos.
Cuando escuches tu voz interior, encontrarás tu propósito.
Los tres centros de inteligencia, según el Eneagrama.
Las enseñanzas del Eneagrama te recuerdan que hay tres centros de inteligencia:
El centro instintivo (centro del cuerpo)
The Feeling Center (Centro del corazón)
El centro de pensamiento (centro principal)
Tu objetivo es estar lo más saludable posible en los tres centros. La mayoría de la gente está desequilibrada. Y cuando estás desequilibrado, te quedas atascado en tu tipo de personalidad.
Hay nueve tipos de personalidad diferentes, según el Eneagrama, y recibes tu tipo primario poco después de nacer, esto se llama ego.
Cuando estás atrapado en tu tipo, tienes poco acceso a tus centros de inteligencia.
Cuanto más saludable esté en su tipo de Eneagrama, mayor será el acceso que tendrá a sus centros de inteligencia.
Aquí te mostramos cómo fortalecer tu capacidad para nombrar y escuchar tu voz interior, según tus 3 centros de inteligencia.
1. Centro instintivo.
Este centro se trata de prestar atención a las sensaciones de tu cuerpo. Tu cuerpo te ayuda a notar lo que está sucediendo en el momento.
La mejor manera de darse cuenta de lo que está sucediendo en tu cuerpo es a través de prácticas como yoga, meditación, caminar, bailar, jardinería y cualquier otra cosa que te ayude a estar consciente de las sensaciones de tu cuerpo.
Escucha a tu voz interior. Se curioso y comienza a explorar lo que está sucediendo. Tu cuerpo te está enviando un mensaje a través de las sensaciones.
Puedes experimentar esto como dolor, malestar, opresión o una sensación general de malestar.
Es posible que tu cuerpo te esté diciendo que necesitas conseguir otro trabajo, terminar una relación o ir al médico.
Lo peor que puedes hacer es ignorar lo que está pasando. Cuanto más ignores tu dolor, peor te pondrás.
La sabiduría es un regalo del universo, y cuando prestas atención a las sensaciones de tu cuerpo, experimentarás un mayor fluir en tu vida.
2. El centro del sentimiento.
Este centro se trata de ayudarte a saber lo que está sucediendo en tu interior y en los que te rodean.
Tus emociones y tu cuerpo pueden ayudarte a saber qué está pasando en el momento para ayudarte a comprender dónde enfocar tu energía.
Puedes conectarte con tus emociones llevando un diario de cómo te sientes. Cuanto más notes lo que está sucediendo en ti, más experimentarás lo que están pasando otras personas.
Intenta poner tu mano sobre tu corazón para verificar si tu corazón está presente. ¿Tu corazón es cálido y abierto? ¿Eres consciente de los latidos de tu corazón?
Si tu corazón se siente cerrado, ¿piensa en algo que te ayude a experimentar tus emociones, como una película o canción favorita?
Mira una foto de un ser querido. Si sientes que te sale una lágrima, no tengas miedo de llorar.
Escucha tu voz interior y encontrarás la paz interior. Con el tiempo, aprenderás a notar la diferencia entre lo que crees que sientes y lo que sientes en tu corazón.
Si has enfrentado un gran dolor emocional en tu vida, es posible que hayas apagado tus emociones porque se volvieron demasiado dolorosas. El problema es que si los mantiene ocultos, saldrán de una manera que no te servirá a ti ni a tus seres queridos.
¿Qué te dicen tus sentimientos sobre tu estado emocional? ¿Estás feliz, triste, enojado, alegre, juguetón, confundido o mucho más? ¿Qué tipo de energía estás proyectando en el mundo?
Tienes emociones todo el tiempo. Cuando estás sano, puedes notar y nombrar tus sentimientos, que cambian continuamente a lo largo del día.
Cuanto más practiques nombrar tus emociones, más sabiduría tendrás disponible para tomar decisiones a corto y largo plazo.
3. El centro del pensamiento.
El centro de pensamiento se trata de conectarse con la Esencia, también conocido como Dios. Cuando tu mente está tranquila, puedes conectarte con la sabiduría que conecta con todos.
La mejor manera de abrir esta parte de ti es a través de alguna forma de oración o meditación. Hay muchas formas de aquietar tu mente.
Si estás acostumbrado a tener la mente ocupada, se necesitará tiempo y práctica para calmar las conversaciones de tu cabeza.
Si nunca antes has meditado, comienza gradualmente. Comienza con cinco minutos de meditación al día y aumenta gradualmente con el tiempo.
Puedes unirte a grupos de meditación en línea. Hay muchas aplicaciones excelentes disponibles para teléfonos Apple y Android.
Puedes incorporar la meditación al caminar o bailar; quizás te interese comenzar con una meditación guiada que te ayudará a escuchar tu voz interior.
Cuando tengas la cabeza tranquila, siempre sabrás lo que necesitas decir y hacer, siempre que conozcas tu área de especialización.
No hay nada de malo en pensar. Pensar te ayuda a realizar las tareas diarias.
Sin embargo, puedes beneficiarte de aprender a estar presente y pensar solo en lo que necesitas preocuparte, justo en ese momento.
Tu objetivo es mantener los tres centros corporales abiertos y en buen estado de salud. Cuando tus instintos, emociones y mente estén sincronizados, encontrarás un mayor fluir en la vida.
No es que la vida siempre sea feliz y cómoda. Seguirás teniendo momentos difíciles, pero sabrás que estás en el camino correcto.
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