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¿Tu Novia se Siente Mal? 41 Maneras Cariñosas y Dulces de Animarla

41 Maneras Cariñosas de Animar a Novia Deprimida
41 Maneras Cariñosas de Animar a Novia Deprimida

¿Tu novia se siente mal o deprimida?

No siempre es fácil saber cosas para animar a tu novia que ella reconozca como cariñosas y dulces.

Si quieres saber cómo animar a una chica cuando se siente decaída, es posible que tengas que pensar en ideas de antemano.

O mejor aún, pregúntale a tu novia qué le levanta el ánimo y recuerda lo que te dice cuando llegue el momento.

Tu chica especial apreciará que hayas pensado y esforzado en darle un empujón.

Joven tratando de animar a su novia
Joven tratando de animar a su novia

Si eres sincero sobre cómo hacer feliz a una chica cuando está triste, tómate un momento ahora mismo para repasar estas ideas con tu novia.

Ella te dará muchos puntos por preocuparte lo suficiente como para preguntar.

Cómo Animar a tu Novia: 41 de las mejores ideas

Si estás buscando algunas de las cosas más conmovedoras para animar a tu novia u otras cosas cariñosas y dulces para decirle, estás de suerte.

1. Habla con ella


Preguntar a tu novia si hay algo que le preocupa es tu oportunidad de prestarle un oído comprensivo. Si no se decide a decírtelo en ese momento, podría hacerlo más tarde, porque recordará que te interesaste por saberlo. Prepárate para escucharla activamente.

2. Hacer algo divertido juntos.


Una táctica clásica para animar a una novia es probar algo nuevo o incluso recurrir a un viejo pasatiempo favorito que ambos disfruten. Hacerlo la disuadirá de pensar en cosas negativas sobre lo que le preocupa.

Pareja tomando selfie en barco de vela como pasatiempo
Pareja tomando selfie en barco de vela como pasatiempo

3. Demuéstrale tu gratitud.

Cada día, tómate el tiempo de decirle que estás agradecido por lo que hace, ya sea comentando algo grande o pequeño. Haz que se centre en ella pasando de un «gracias» a un cumplido sobre sus actos o habilidades.

4. Hazle un regalo bien pensado.

A casi todo el mundo le gustan los regalos, y si a tu chica le gustan los regalos, uno especial es aún mejor. Hazle saber que has hecho el regalo pensando en ella y personalízalo con una nota o algún tipo de personalización.

5. Ayúdala a relajarse.

Los disgustos provocan estrés, así que ayudar a tu chica a relajarse le permitirá desconectar. Hay muchas posibilidades, como un baño de burbujas o un masaje. Puedes sugerirle que mediten juntos o que den un paseo.

Pareja disfrutando de un masaje
Pareja disfrutando de un masaje

6. Realizad una actividad física juntos

Conseguir que tu chica tenga un subidón de endorfinas es una forma estupenda de ayudarla a aliviar el estrés y aligerar su estado de ánimo.

El ejercicio cardiovascular o el senderismo son buenos ejemplos para conseguirlo. Si ella está dispuesta, el sexo es una distracción encantadora que puede cambiar su actitud.

7. Acaríciala.

¿Sabías que los adultos necesitan el contacto humano para desarrollarse? Aunque se abracen y se besen todos los días, tu novia agradecerá una larga sesión de mimos.

8. Ayúdala con las tareas.

Cuando tu chica esté triste, tendrá menos energía para las tareas y se sentirá rápidamente abrumada. Incluso ayudándola con las tareas diarias habituales, como pasar la aspiradora, le mostrarás que está bien tomarse un descanso para sí misma.

9. Pasen tiempo juntos con los animales.

Si a tu pareja le gustan los animales, hay pocas formas mejores de animarla que llevarla a una cafetería para gatos, a un refugio de animales o a un zoo de mascotas.

Una actividad en la que se acaricien animales la relajará automáticamente con las sustancias químicas oxitocina, serotonina y prolactina que la hacen sentirse bien.

Pareja paseando en una granja de caballo
Pareja paseando en una granja de caballo

10. Sorpréndala.

Dar una sorpresa a tu mujer especial cuando está disgustada puede ayudar a romper un día sombrío o simplemente la monotonía cotidiana.

Llevarla a comer, conseguirle entradas para el concierto de un grupo o planear una escapada de fin de semana son buenos ejemplos.

11. Prepárele una comida.

Si tu mujer es la que más o la que más cocina, agradecerá que le des la oportunidad de cenar. Si ya cocinas algo, prepara su comida favorita o algo nuevo e interesante.

12. Prueba algo inusual.

¿A tu novia le encanta salir a bailar, pero tú no sabes bailar o te da vergüenza hacerlo en público? ¿Hay algo que a ella le guste hacer pero a ti no tanto? Considera la posibilidad de hacerlo sólo para ella.

13. Sé desenfadado.

Aunque algunas personas pueden interpretar que ser desenfadado es ser superficial o hacer bromas sobre todo, significa ser optimista. Muéstrale a tu chica el lado bueno de las cosas y haz que piense en positivo.

14. Apóyela durante los acontecimientos estresantes.

Tanto si teme una reunión familiar, un examen importante, una operación o cualquier otro acontecimiento estresante, puedes estar a su lado.

Apreciará que la acompañes y hagas que sea menos estresante para ella. Tu presencia será un apoyo y la calmará.

Joven pareja alegre trabajando juntos
Joven pareja alegre trabajando juntos

15. Empatiza con ella.

No hace falta que tengas una discusión o que ella te hable para hacerle saber que la entiendes. Basta con seguir su ritmo y responder sin palabras.

16. Tómate en serio sus disgustos.

No hay nada que las mujeres odien más en una relación que ser rechazadas. Aunque no la desprecies, puede que esté sensible cuando se enfada y necesita que la animen. Haz un esfuerzo extra para validar sus emociones.

17. No la interrumpas.

Cuando ella esté disgustada y los dos estén hablando, debes hacer todo lo posible para demostrarle que la estás escuchando. Deja que termine sus frases y pensamientos. Intenta reflejarle lo que le has oído decir.

18. Sé desinteresado cuando ella esté hablando.

Es habitual que alguien mencione una experiencia desagradable y que el oyente se sume inmediatamente con experiencias similares propias, pero es egoísta. Cuando te cuente su disgusto, responde a su situación y sentimientos únicos.

19. Ayúdala a elaborar una estrategia.

Si está especialmente deprimida o se siente triste a menudo, es hora de actuar estratégicamente. Unan fuerzas ayudándola a planificar un curso de acción para cambiar las cosas. Ayúdala a encontrar un médico o terapeuta y llévala a la primera cita si es posible.

20. Hazle saber que te fijas en ella.

Todo el mundo conoce la popular pregunta: «¿Notas algo diferente en mí?«. Haz que ni siquiera tenga que preguntarlo comentando su aspecto de forma positiva.

Presta atención a un nuevo corte de pelo, a un atuendo diferente o a una pérdida de peso intencionada.

Pareja conversando acostados sobre una alfombra
Pareja conversando acostados sobre una alfombra

21. Apóyala con pequeños actos.

Las pequeñas cosas pueden importar, y puedes hacer que cuenten para tu chica. Ella se dará cuenta si le rellenas su bocadillo favorito, si le pones gasolina a su coche o si le ofreces algún otro pequeño acto de amabilidad.

22. Apóyala en secreto.

No siempre es necesario que ella se dé cuenta de tu comportamiento de inmediato para que sepa que te importa. Hacer pequeñas cosas a escondidas será una deliciosa sorpresa para ella.

23. Averigua qué es lo que le molesta.

Quizás no necesites que ella te diga lo que le pasa. Por supuesto, no hace falta que le leas la mente, pero el simple hecho de observar si una persona o situación concreta le molesta y hacerle saber que te has dado cuenta puede servir de mucho.

24. Ayúdala a ser más feliz.

La forma de hacer que algo sea menos estresante es encontrar una forma mejor de hacerlo. Si tiene un viaje de trabajo complicado o una amistad frustrante, puedes sugerirle una alternativa que la haga feliz.

25. Enséñale una nueva forma de pensar.

A veces, todo lo que tu chica necesita es una nueva perspectiva de las cosas. Otras personas sirven como cajas de resonancia y fuentes de nueva información, así que aprovecha la oportunidad para darle una visión diferente de la situación.

26. Ayúdala a crear una nueva rutina.

Es posible que su novia se sienta aburrida y deprimida por la misma rutina de siempre. Anímala a romper la monotonía haciendo un cambio. Anímala sugiriendo cosas nuevas que podáis hacer juntos.

27. Valídala.

Ningún hombre es una isla, y ninguna novia vive en un castillo de marfil. Dile a tu chica que ella es importante, salpicando su día con comentarios de apoyo y cariño.

28. Respeta sus decisiones.

Haz un esfuerzo por hacerle saber que valoras sus decisiones, aunque no siempre estés de acuerdo con ellas.

29. Intenta congeniar con sus amigos.

Es fácil olvidarse de sus amigos cuando te dedicas a crear un pequeño mundo especial para vosotros dos. Haz un esfuerzo por llevarte bien con ellos y ella se sentirá aún más cómoda contigo.

30. Anímala a ser optimista.

Tu novia se siente pesimista sobre el futuro, así que lo natural es ser optimista dentro del ámbito de la realidad. Anímala a pensar en positivo sobre las posibilidades que le esperan, y adquirirá el hábito. Tu propia actitud positiva será una buena influencia.

31. Introdúcela en la meditación.

Es una práctica muy sencilla, pero la meditación puede ayudar a las personas a encontrar la paz interior y a ver el panorama general.

Ayudar a tu novia a aprender a meditar simplemente sentándose y escuchando el sonido de su respiración durante un minuto por cada año de su edad es increíblemente beneficioso.

Pareja meditando para aliviar el estrés
Pareja meditando para aliviar el estrés

32. Anímala a hacer cambios.

Quizás toda la rutina de tu mujer necesite un ajuste. Dos cabezas piensan mejor que una, así que dile algo al respecto si ves algo que podría mejorar.

33. Anímala a marcarse objetivos realistas.

A todos nos gusta fijarnos objetivos, especialmente los de Año Nuevo, que nunca parecen funcionar. Pero no tiene sentido si no son alcanzables, así que ayúdala a establecer objetivos realistas y factibles.

34. Anima el tiempo que pasan juntos.

¿Tu relación se ha vuelto un poco rancia? Si es así, esta falta de brillo puede causarle tristeza, incluso sin que se dé cuenta. Podría ser la chispa que necesita para bajar de las nubes si la haces más emocionante con actos espontáneos.

35. Piensa en la seriedad de la relación

Las mujeres pueden ser complicadas. Si crees que tu mujer está deprimida por que la relación se quede donde está, y tú estás preparado para avanzar, quizás sea el momento de pasar al siguiente nivel.

Si no estás preparado, el simple hecho de hacerle saber lo mucho que la valoras a ella y a vuestra relación puede marcar la diferencia.

36. Estáte totalmente presente con ella.

La gente disfruta sintiendo que los demás les escuchan, pero ¿estás realmente presente con tu chica? Asegúrate de que le estás dando tu enfoque y atención cuando están juntos en la conversación.

37. Sé mejor en la comunicación.

Cuando tu novia está enfadada es un buen momento para mejorar la comunicación sincera. Mejora tus habilidades de comunicación y a ella le resultará más fácil compartir su mundo interior contigo. Y a ti te resultará más fácil saber lo que hay que decir y hacer.

38. Hazle un regalo hecho a mano.

Chico le da un regalo a su novia
Chico le da un regalo a su novia

Una cosa es hacer un regalo bien pensado, pero un regalo hecho a mano va un paso más allá. Si eres un artesano, darle un regalo creado por ti es algo que apreciará, incluso si no crees que sea muy bueno.

Escribirle un poema o una canción, pintar algo para ella o incluso hacer una pulsera de flores le llegará al corazón y la alegrará.

39. Organiza una cita doble.

Tener una cita doble es una buena manera de reavivar la química en vuestra relación, y puede ser justo lo que ella necesita para salir de su depresión. Es especialmente bueno si tenéis amigos comunes que son divertidos y desenfadados.

40. Sé paciente con ella.

Es comprensible que tu chica necesite estar deprimida durante un tiempo. Sólo necesita superarlo. Déjala en paz y trata de encontrar un equilibrio entre dar un paso atrás y estar a su lado. Puedes preguntarle específicamente qué necesita de ti.

41. Dale un cambio de aires.

Una escapada temporal del mismo lugar es algo bueno. Cuando estés con ella en un entorno diferente, podréis experimentar el uno con el otro sin lo que le estaba molestando. Una excursión de un día o una escapada de fin de semana podría ser el cambio que ella necesita.


Como puedes ver, hay muchas maneras de hacer feliz a una chica cuando está triste. Como tú la conoces mejor que nadie, puedes elegir las mejores cosas para animar a tu novia inspirándote en la lista anterior.

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