En 2021, amemos de manera diferente. ¿Y qué mejor día para empezar que San Valentín ?
Ha sido un año difícil en muchos sentidos. Además de las abrumadoras ansiedades que rodean la enfermedad, las finanzas y la familia, las parejas se han enfrentado a una serie de nuevos desafíos provocados por las horas que pasan exclusivamente en la compañía del otro , a veces en lugares más cercanos que cómodos sin privacidad o los amigos habituales con los que desahogarse. Si bien algunas parejas se han acercado, muchas otras se han separado. Los problemas comunes, incluyen que ambos miembros de la pareja trabajen desde el hogar, las tareas del hogar, el cuidado de los niños y la falta de tiempo a solas , así como la amplificación de los problemas de relación preexistentes. Nuestras relaciones íntimas se han remodelado drásticamente, pero los tiempos turbulentos también brindan la oportunidad de reevaluar y reconfigurar .
El día de San Valentín siempre es un desafío, y ahora más que nunca. Atrás (por el momento) quedaron los días de reservas románticas y escapadas en pareja. Pero con solo un poco de atención adicional, este Día de San Valentín puede ser una excelente oportunidad para fortalecer nuestras relaciones , no a pesar de lo que está sucediendo en el mundo, sino gracias a él.
Sigue leyendo para conocer los consejos de la experta en relaciones y entrenadora del amor, Gaby Sundra, sobre cómo este puede ser tu Día de San Valentín más significativo, agradable y sexy hasta la fecha, y prepararse para un mejor amor en 2021.
1. Prepara la escena
Ya que todavía estamos atrapados adentro, aprovéchalo al máximo. Aprovecha esta oportunidad para preparar el escenario: ordenar o reorganizar su espacio. Establezca y agregue un ambiente adicional con iluminación: velas, luces de cadena o bombillas de colores son complementos fáciles. Sundra recomienda estas bombillas que imitan el fuego .
No te detengas en la iluminación, invoca todos los sentidos. El olor es algo poderoso y se puede usar para provocar un cierto estado de ánimo. Sundra recomienda usar un difusor y aceites esenciales como vainilla, lavanda o pomelo. Si no tienes un difusor, puedes cortarlo poniendo varias gotas en una toalla de papel, agitándolo y luego colocándolo cerca.
Configura tu área para la intimidad. Hazlo acogedor y hermoso, y ten todos los elementos esenciales de tu noche de cita especial. Despeja el área de distracciones, coloca algunas flores y trae cómodas almohadas de felpa. “A mi esposo le gusta mover la mesa de café y poner un colchón con mantas suaves en el piso de la sala de estar o en el patio al aire libre si hace suficiente calor”, dice Sundra, “prepara la escena – ¡ambiéntala!”
Para aumentar tu disfrute del Día de San Valentín, Sundra recomienda armar un kit de ‘explora tu alegría’ para la noche. “Obtén una bandeja o caja para servir y reúne cualquiera de tus cosas favoritas que podrían hacer que tu cita sea más deliciosa”, señala Sundra. “Esto puede ser cualquier cosa, desde bocadillos y bebidas hasta juegos de intimidad, aceite de masaje, poesía o cualquier cosa que deleite los sentidos y los una”.
Genera expectación y entusiasmo con una invitación hecha a mano, comprada o incluso enviada por correo electrónico a tu pareja. Incluye pistas sobre tus planes, pero deja espacio para que la imaginación divague.
2. Vístete, vístete informal
Salir el día de San Valentín es posiblemente una pérdida de tiempo, dinero y energía incluso en circunstancias normales. Los restaurantes están llenos de gente, con ofertas de menor calidad y servicio lento, y los precios suben mucho. Este año, está fuera de la mesa por completo. “Pero no tienes por qué renunciar a arreglarte”, dice Sundra, “aún puedes hacer que la noche sea especial vistiéndote en casa”. Planifica con tu pareja vestirse por separado y luego reunirse en la sala de estar para la ‘gran revelación’.
No te olvides de ponerte capas. “Lo que hay debajo también puede ser muy divertido. Ya sea de encaje, látex o un simple tanque, considera la posibilidad de incluir capas para quitarlas más tarde”.
Incluso puede usar la vestimenta para generar anticipación y generar participación. Diseña de tres a cuatro posibles atuendos y pídele a tu pareja que elija en cuál quiere verte más. Considera cambiarlo a mitad de la fecha para un cambio de atuendo y usa todos los atuendos durante la noche.
Si prefieres mantenerlo informal, no hay problema. Ponte esas sudaderas y ponte cómoda. Sundra enfatiza, “No existe una talla única cuando se trata de relaciones y emoción. Encuentra lo que sea sexy para ambos”.
3. Inicia la intimidad
“La intimidad es realmente ‘dentro de mí, ya ves'”, dice Sundra. “Si quieres estar cerca, tienes que dejar entrar a tu pareja”. Las personas anhelan ser aceptadas, pero ¿cómo puedes sentirte realmente aceptada cuando ocultas partes de ti mismo a la persona más cercana a ti? Poder compartir sus deseos, miedos, sueños o preocupaciones verdaderos y plenos de una manera saludable es la base de la construcción de la intimidad.
Este San Valentín, comparte algo con tu pareja que nunca antes hayas compartido. Tal vez sea algo sexy lo que quieres probar, un lugar al que siempre has querido ir o una experiencia de tu pasado que ha dado forma a quién eres. La apertura puede hacerte sentir vulnerable, pero está bien; en última instancia, tu asociación, conexión, confianza y vínculo solo se fortalecerán a medida que permitas que te vean por completo.
Otra forma de profundizar su intimidad mientras está confinado en cuarentena es a través de las palabras. No cualquier palabra, tus palabras. Escribe un poema o una carta, incluso si no eres poeta. Un poco de esfuerzo adicional ayuda mucho en el Día de San Valentín. Si no tienes ganas de tomar la pluma, busca un poema en línea o compra un libro de poesía romántica.
También pueden crear una intimidad más profunda y conocerse mejor al responder un cuestionario en pareja. Toma un libro completo de ellos , u obtén un juego de tarjetas para inducir la intimidad y comienza a hacer preguntas al azar o elegir sus favoritas.
Incluso si han estado juntos durante años, siempre hay mucho que aprender. “Las velas, las flores y los disfraces son agradables, pero la intimidad es increíble”, dice Sundra. “Explora las infinitas opciones y encuentra lo que te resulte más divertido”.
4. Todo es diversión y juegos
En el contexto de una relación, “jugar juegos” puede parecer algo malo. ¡Pero empieza a jugar con los buenos! Si necesitas recuperar el juego dentro de tu relación, el Día de San Valentín es un buen momento para comenzar.
Un “buen juego” que puedes jugar sin ningún tipo de planificación es “5 minutos de cariño”. Ofrece una expresión de afecto. Piensa en lo que más le gustará a tu pareja, ya sea un relajante masaje de pies o unos ligeros rasguños en la espalda. Configura un temporizador para turnarse para mimarse el uno al otro o espolvorearlo durante su cita en el flujo: las cosas se pondrán coquetas rápidamente.
Otro gran juego de intimidad que no requiere trabajo de preparación es “5 gratitudes”. Es fácil sentirse despreciado en las relaciones, especialmente si has estado con tu pareja durante años. Dale la vuelta a esta tendencia destructiva mostrando tu gratitud con toda su fuerza. Alterna compartiendo algo por lo que están agradecidos el uno del otro y su relación hasta que cada uno haya dicho cinco. Trata de ser específica y reflexiva y propón algunos ejemplos recientes; a tu pareja le gustará saber cuánto lo aprecias.
Esos dos juegos son geniales porque no requieren preparación ni accesorios, sin embargo, algunos juegos merecen un poco más de esfuerzo y planificación. “¡Crear tu propia búsqueda del tesoro de amantes personales puede llevarte a una hermosa noche!” Dice Sundra. Incorpora cualquier regalo que quieras dar, escóndelos en el espacio en el que te encuentres. Escribe algunas pistas románticas y personales. ¡Puntos de bonificación por hacerlos rimar!
Una vez que esté listo para mejorar las cosas, pruebe estas tarjetas de Hablar, coquetear, atreverse . Son una excelente vía de acceso a la intimidad física, comenzando con una pregunta para hacer y responder, luego pasando a un coqueteo y finalmente un desafío para tu pareja. Otro juego que avivará el fuego es Kinky Truth or Dare , con 100 preguntas y actividades seductoras para agregar un poco (o mucho) de calor.
Lo que más importa
El mejor día de San Valentín para ti y tu pareja es exclusivo de tu relación. Apóyese en sus fortalezas y, al mismo tiempo, sienta curiosidad por sus deseos: piense en sus habilidades y en las cosas favoritas de su pareja y busque la superposición (¡tal vez no les convierta una comida romántica si sus habilidades culinarias terminan en cereales!).
No todas estas ideas te resultarán atractivas a ti y a tu pareja; elije las que te funcionen. “Lo que más importa”, dice Sundra, “es la intención, la atención y la acción que tomas, no solo el Día de San Valentín, sino todos los días: las pequeñas cosas se suman”.
Este último año ha sido intenso en muchos sentidos y ha pasado factura a las relaciones. Aún así, podemos aprovechar la oportunidad de una conexión más profunda que crea la cuarentena. Esta es tu oportunidad, para que no solo sea tu mejor día de San Valentín hasta el momento, sino que también para construir las bases para su mejor año juntos.
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