No importa cuánto nos preocupemos por alguien, la intimidad no siempre es algo natural. Puede costar mucho saber cómo demostrar afecto.
Por mucho que amemos y cuidemos a nuestra pareja, no siempre es fácil saber mostrar afecto. De la misma manera que algunas personas se describirían a sí mismas como sensibles, otras tienen dificultades con la intimidad.
Esencialmente, el afecto es el cariño que siente por alguien. Es posible que sepa que se preocupa por su pareja, pero sin demostrarlo, ¿cómo lo sabrán?
Las relaciones funcionan cuando ambos socios son abiertos y honestos, incluso sobre las cosas que crees que serían obvias. Nunca puedes asumir que tu pareja sabe cómo te sientes. Mostrar tu afecto es vital.
¿Sabes cómo mostrar afecto en una relación?
El afecto se puede mostrar a través de pequeños toques y gestos épicos. De hecho, es posible que esté mostrando más afecto del que cree.
El cariño se muestra cuando le preparas el café a tu pareja o cuando lavas los platos sin que te lo pidan. Se muestra cuando les das un beso de despedida antes del trabajo o cuando te acurrucas en el sofá después de un largo día.
Claro, el afecto se ve cuando te esfuerzas por planificar una cena romántica a la luz de las velas y también extiendes pétalos de rosa por el suelo. Pero, demuestre afecto de una manera que se sienta bien para usted y de una manera que su pareja lo reciba.
Si dar un regalo es la forma de mostrar afecto, eso es genial, pero su pareja puede verlo como una excusa. Es posible que su pareja prefiera mostrar afecto pasando tiempo juntos o mediante el contacto físico.
Entonces, al igual que todo lo demás en su relación, mostrar afecto es algo de lo que debe hablar y discutir. Comprenda cómo su pareja recibe mejor ese afecto y cómo lo hace usted también.
Cómo mostrar afecto en una relación
Cuando descubres cómo mostrar afecto en una relación, todo se trata de la asociación. Si le mostraste afecto a tu ex a través de actos de servicio, como ayudarlo a mudarse o construirle una estantería, es posible que eso no se corresponda con tu relación actual.
Si tu pareja le mostró afecto a su ex solo a través de la intimidad y el contacto físico, querrás que te muestre afecto como mejor lo sientes, no como está acostumbrado a mostrarlo.
Sí, esto puede hacernos sentir incómodos al principio. Mostrar afecto de nuevas formas nos saca de nuestra zona de confort. Pero de eso se tratan las relaciones.
Mostrar afecto es necesario para mantener una relación sólida y saludable. Nunca asuma que su pareja sabe cómo se siente y viceversa. Dar a conocer eso a través de muestras de afecto es la forma en que permanece cerca y conectado.
Además de hablar con tu pareja y descubrir cuál es la mejor manera de demostrarle afecto, hay bastantes cosas, tanto grandes como pequeñas, para demostrar afecto en una relación.
# 1 Conoce su lenguaje de amor. No solo debes mostrar afecto sabiendo a qué responde mejor tu pareja, sino que el proceso de aprender su lenguaje de amor y querer mostrar afecto es en sí mismo mostrar afecto.
Los lenguajes del amor son las formas en que mostramos y recibimos amor. Pueden ser palabras de afirmación, actos de servicio, contacto físico, obsequios y tiempo de calidad. Si no está seguro de esto, hay cuestionarios rápidos que puede realizar en línea para obtener más información sobre su relación.
# 2 Presta atención. Puede pensar que está prestando atención a su relación, pero muchas veces fracasamos. El hecho de que nos sentemos con nuestra pareja y comamos una comida, no significa que estemos completamente presentes.
Con los teléfonos, el trabajo e Internet, nos distraemos muy fácilmente. Tómate un tiempo en tu relación para estar 100% presente. Apaguen sus teléfonos y estén juntos. Hable sobre las cosas importantes y realmente preste atención e interactúe.
# 3 Apóyelos. Las parejas tienen éxito cuando tienen su tiempo juntos y separados. Pero, incluso sus esfuerzos separados como el trabajo, deben ser apoyados. Ya sea que esté al tanto del campo de su socio o no, escuche y sea una caja de resonancia para ellos.
Anímelos y felicítelos cuando logren algo. Esto puede ir para promociones laborales, completar un maratón o terminar una pintura.
# 4 Tómate el tiempo. Todos tenemos vidas ocupadas, pero las relaciones prosperan gracias al esfuerzo. Una de las mejores formas de mostrar afecto en una relación es tomarse el tiempo. Ya sea que esto signifique planificar una cita nocturna una vez a la semana o una hora todos los días lejos de todo, haga lo que le parezca correcto.
A menudo nos sentimos cómodos en nuestras relaciones y dejamos de esforzarnos. Pero así se pierde el cariño. Si se esfuerzan y se dedican tiempo el uno al otro, crean un espacio de afecto.
# 5 Habla. No me refiero a hablar de los niños o del trabajo o cuando se recoge la basura. Realmente tómate el tiempo para hablar. Siempre pueden aprender más el uno del otro.
¿Recuerdas cuando empezaste a tener citas, cómo podías hablar durante horas? Tenías mucho que compartir. El hecho de que usted y su pareja sepan mucho el uno del otro no significa que no haya más de qué hablar.
# 6 Apreciarlos. Di gracias. Realmente es así de fácil a veces. Cuando estás ocupado o abrumado, puede ser difícil mostrar afecto de una manera más amplia. Pero decirle a tu pareja cuánto aprecias que prepare la cena o que simplemente esté ahí para ti es muy importante.
Nos acostumbramos a que estén cerca y laven la ropa o recojan los comestibles que pasamos por alto estas cosas. Simplemente dando las gracias y reconociendo todo lo que hacen por ti, muestras afecto.
# 7 Toque. El tacto es tan importante en cualquier relación romántica. Puede ser difícil mostrar afecto sin él. Puede que no le resulte natural en función de sus relaciones pasadas o de su familia.
Pero recordarte activamente estos pequeños toques puede marcar una gran diferencia. Apoyar la mano sobre la pierna de tu pareja durante la cena, rodear su espalda con el brazo o frotar su hombro después de un largo día dice mucho más de lo que piensas.
# 8 Abrazar. Abrazar es una parte pasada por alto de mostrar afecto en las relaciones que han perdido su afecto. Momentos donde las parejas sanas se abrazan, no lo harán.
La próxima vez que vea una película o televisión, simplemente apóyese en el hombro de su pareja. Significa más de lo que piensas. Mire hacia atrás en los primeros días de su relación. La primera vez que te abrazaste significó mucho, y todavía significa tanto, incluso si estás acostumbrado.
# 9 Beso. Intenta no pasar un día sin un beso. Algo tan simple como un beso antes del trabajo o antes de irse a dormir puede reavivar esa chispa. Les recuerda a ambos su cercanía.
Es difícil besar a alguien por quien no tienes afecto, así que ese beso muestra el afecto que tienes.
# 10 Escribe notas. En esta era de mensajes de texto sin parar, las notas escritas a mano significan mucho. No es necesario que escribas una carta de amor ni un poema. Algo tan simple como dejar un post-it en la nevera diciendo que estás pensando en ellos o que no puedes esperar a verlos después del trabajo es una muestra de cariño.
Si piensas en cómo mostrar afecto en una relación, no es tan complicado. Escucha a tu pareja para mostrar afecto a través de casi todo lo que haces.
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