Todas las relaciones caen en la rutina de vez en cuando, pero estar en una relación estancada es una historia completamente diferente. ¿Cuál es la temperatura de tu relación?
Las relaciones fluyen y refluyen. Hay momentos en los que no puedes imaginarte divirtiéndote más. Pero también hay momentos en los que las cosas están en pausa. Estás contento, pero atascado. No van a salir juntos ni a hacer nada juntos más que vivir su vida. ¿Estás en una relación estancada?
Ahora, esto es normal de vez en cuando. Si estás pasando por un período ocupado en el trabajo o tienes muchas cosas que hacer, es difícil hacer del romance y la diversión de tu relación una prioridad. Sucede. Mientras salgas de esa rutina, no debería terminar tu relación.
Sin embargo, una rutina es diferente a una relación estancada. Una relación estancada no solo se pone en pausa temporalmente, realmente está en espera indefinidamente.
¿Qué es una relación estancada?
Una relación estancada no siempre es lo que piensas. Puedes pensar que eres feliz, pero en realidad estás bien. Y las relaciones deberían estar más que bien.
A menudo, las relaciones estancadas se forman a partir de surcos que nunca se rompen. Es posible que hayas caído en la rutina con tu pareja después de una pelea, un momento difícil en tu familia o incluso un gran cambio.
La mayoría de estas cosas son temporales. Si no tomas los pasos para volver a la diversión de tu relación y realmente te enfocas en tu pareja y su conexión, tu relación se estanca.
Una relación estancada carecerá de comunicación, pasión, romance, intimidad e incluso puede carecer de ira, discusiones y peleas.
Una relación estancada no es lo mismo que una relación fallida o disfuncional. No es necesariamente tóxico. Una relación estancada está más vacía. Los fuertes sentimientos que hacen que las relaciones sean tan increíbles, eso es lo que falta. Y tratar de recuperar eso puede ser incluso más difícil que remediar algo más dramático.
¿Estoy en una relación estancada?
Puede ser difícil saber si estás en una relación estancada o simplemente en una rutina pasajera. De cualquier manera, romper con esos momentos malos o vacíos en una relación es importante para asegurarte de que estás bien encaminado y feliz.
Hay bastantes signos de una relación estancada que pueden ayudarte a identificar mejor dónde está tu relación y comenzar tus esfuerzos para regresar de esta carencia emocional.
# 1 Falta de tiempo de calidad. Puedes pensar que tu relación va bien porque pasan mucho tiempo juntos. Pero no se trata de la cantidad de tiempo, se trata de la calidad. Pueden cenar juntos, ver televisión juntos todas las noches e incluso ir a fiestas juntos. Pero si no aprovechas al máximo ese tiempo, es como si estuvieras separado.
Una relación estancada no tiene profundidad. Es absorbido por relleno. Puedes hablar de las facturas o de un programa de televisión o incluso de sus familias, pero en realidad no se conecta más que con los compañeros de habitación. Y pueden cenar juntos mientras miran sus teléfonos, pero realmente no disfrutan de una comida en compañía del otro.
# 2 Estás esperando algo. Es difícil romper una relación estancada. Siempre estás esperando que mejore por sí solo. A menudo estamos en una relación estancada pensando que es un sentimiento de ritmo. Estás esperando que surjan sentimientos intensos o que tu pareja te sorprenda con una cena a la luz de las velas.
La paciencia es un gran rasgo, pero demasiada paciencia en una relación provoca quietud. Si solo estás esperando pacientemente un cambio o movimiento, podrías estar esperando años mientras su relación se vuelve más y más fría.
# 3 Sentirse como si estuvieras soltero. Claro, en el papel estás en una relación. Cuando estás estancado, es posible que no sientas esa asociación. No es necesariamente que salgas y coquetees con extraños, pero simplemente no sientes la presencia emocional de tu pareja.
Es posible que no cuenten con su apoyo activo o que no se desahoguen o no se confíen el uno al otro. Es posible que tengas a alguien a quien traer como cita para las bodas, pero te falta la cercanía y la confiabilidad de estar en una relación, aunque técnicamente tengas una.
# 4 Lo estás dejando ir. Claro, en las relaciones quieres elegir tus batallas. No querrás comenzar una pelea por algo tan pequeño que no importa, pero dejar que las cosas vayan con demasiada facilidad puede ser una señal de una relación estancada.
Está bien dejar de lado el hecho de que tu pareja dejó la ropa sucia en el suelo después de un duro día de trabajo. Si no dices nada acerca de que sale todas las noches sin avisarte cuándo estará en casa o dónde estarán, podría ser una señal de que no te preocupas tanto.
No querer alborotar las plumas porque no tienes la urgencia de hacerlo, demuestra que tu pasión por esta persona es deficiente. No querrás esforzarte en discusiones difíciles.
# 5 Perdiste tu chispa. Las relaciones pueden comenzar con una chispa o con una combustión lenta. Pero sin al menos algo de pasión, atracción o química, básicamente tienes una amistad. Algo que mantiene unidas a las parejas durante décadas es esa chispa. Es un toque de coqueteo incluso después de años juntos.
Puede que estés viviendo tu vida, pero un simple beso por la mañana y un comentario sobre lo bien que se ve tu pareja es muy útil. Tu chispa puede parpadear con bastante frecuencia a lo largo de los años. Una vez que se apaga, es difícil recuperarlo.
# 6 No hablas. Hablar es la piedra angular de cualquier relación sana. La comunicación, la comprensión y solo escuchar son lo que impulsa una relación. Si realmente no interactúas, tu relación dejará de existir y se convertirá en una relación estancada.
Incluso sin una ruptura adecuada, no hablar con tu pareja sobre tus sentimientos y deseos puede terminar una relación antes de que te des cuenta.
# 7 No peleas. Pelear es un término difícil de cuantificar. Puede tener una relación sana y vibrante sin gritar ni gritar. Compartir sus preocupaciones y desacuerdos es importante para garantizar la honestidad y la confianza.
Si no deseas compartir lo que sientes o piensas con tu pareja, especialmente cuando no estás de acuerdo, puede provocar una falta de atención. Puedes pensar que las cosas van bien porque no peleas o no tienes desacuerdos, pero en realidad puede ser una señal de que estás en una relación estancada.
# 8 No estás emocionado. Ya sea que estén en una nueva relación o hayan estado juntos durante años, aún debe haber entusiasmo por nuevas aventuras para emprender juntos. Ya sea que vueles a otro país o pruebes un nuevo restaurante en la ciudad, la falta de entusiasmo por pasar tiempo juntos es una mala señal.
Puede que no temas pasar tiempo con tu pareja, pero no sientes nada al respecto. Si ir a almorzar con tu mamá enciende más sentimientos que una cita con tu pareja, definitivamente las cosas están estancadas.
# 9 Tienes miedo de estar solo. Si el sentimiento más fuerte que tienes por tu pareja es el miedo a estar solo, no es una buena señal. Una relación sana incluye cariño por tu pareja y tal vez incluso miedo a perderla.
Pero si tu único miedo es estar solo, esta relación no solo está estancada sino que es un marcador de posición. Estar con alguien solo para estar con alguien es como tener una casa de vacaciones solo para decirle a la gente que la tienes. No hace nada por ti ni añade nada a tu vida. Simplemente está ahí.
¿Cómo romper una relación estancada?
Romper una relación estancada se puede hacer de dos maneras. Puedes acabar con las cosas porque no tienes esperanzas de recuperar esa chispa y esa cercanía. O puedes intentar recuperar lo que tenía.
Terminar las cosas puede ser la opción más fácil. Hay una buena posibilidad de que ambos estén relativamente de acuerdo con eso. Pero, a veces, su relación se estanca solo por falta de esfuerzo.
Si deseas devolverle la vida a tu relación sin salida, dile a tu pareja cómo te sientes y pregúntale cómo se siente. Realmente necesitas escuchar.
Intenten cosas nuevas juntos. Vístete para una cena informal. Haz una cita nocturna semanal. Tome una clase de baile, salgan de vacaciones o incluso trabajen juntos en un proyecto. Sé íntimo. Tomarse de la mano, acurrucarse, simplemente hacer contacto visual puede incluso reavivar algo entre ustedes.
Una relación estancada puede ser tan aburrida que puedes pensar que nunca podrá recuperar la diversión, pero si eso es lo que ambos quieren, es posible. Simplemente comiencen con el tipo de esfuerzo adecuado, por pequeño que parezca, y estará allí muy pronto.
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