Nadie dijo nunca que el matrimonio fuera fácil. Pero, si notas los signos de un matrimonio tóxico, puede ser el momento de terminar con él y seguir adelante.
Experimentar los signos de un matrimonio tóxico no es sólo una parte mala de la vida. Un matrimonio tóxico puede provocar ansiedad, depresión, falta de motivación e incluso hábitos muy poco saludables como el consumo excesivo de alcohol o drogas.
No es algo de lo que haya que burlarse. A menudo se nos dice que debemos hacer que el matrimonio funcione a toda costa. Se nos hace sentir culpables de salvar algo que está más allá de toda esperanza. Y se nos dice que somos unos fracasados si terminamos una relación. Que no nos hemos esforzado lo suficiente.
Por muy triste y duro que sea el divorcio, si ves señales de un matrimonio tóxico, puede que lo mejor para ti sea acabar con él.
¿Qué es un matrimonio tóxico?
La palabra tóxico significa venenoso. Por lo tanto, tener un matrimonio tóxico no es sólo malo, es peligroso. Un matrimonio tóxico no es sólo un matrimonio insano o malo. Un matrimonio tóxico afecta mal a todos los aspectos de tu vida.
Piénsalo así. Si el suministro de aire de tu ciudad es tóxico, no sólo afecta al aire. Afecta al suministro de agua. A tu salud. A tus cultivos. No hay nada que esté a salvo de ese veneno. Un matrimonio tóxico no es diferente. Te carcome la confianza, la salud mental, el bienestar emocional e incluso la salud física.
Un matrimonio sano y próspero aportará a su vida una cantidad ilimitada de cosas. Le ofrecerá apoyo, confianza, seguridad y felicidad. Un matrimonio tóxico hace exactamente lo contrario. No sólo te pierdes lo bueno, sino que soportas todo lo malo.
¿Cuáles son los signos de un matrimonio tóxico?
Un matrimonio tóxico no es algo con lo que quieras vivir. Tú e incluso tu pareja se merecen algo mejor. Una de las señales de un matrimonio tóxico es que sacará lo peor de ambos.
Pero un matrimonio tóxico no se forma de la noche a la mañana. Un matrimonio tóxico podría haber empezado con felicidad y confianza. Con el tiempo, suceden cosas que inyectan ese veneno en tu matrimonio, y se dispara.
# 3 Celos. Los celos siempre son algo feo. Los celos en una relación pueden provenir de infidelidades pasadas, pero a menudo también se trata de control. De hecho, los celos pueden deberse al miedo a ser infiel o al deseo del nivel de independencia social o financiera de su pareja.
Si estás constantemente celoso del trabajo de tu pareja, de tus amigos o incluso sospechas de que te engañen, es una señal de un matrimonio tóxico que te devorará lentamente desde dentro.
# 4 Infidelidad. Cualquier cosa, desde una aventura a largo plazo hasta una noche de debilidad, puede destruir una relación sana. Cuando esa confianza se rompe, todas las partes buenas de su relación pueden desmoronarse y convertirse en rabia, depresión, miedo e incertidumbre.
Todo eso puede llevarte a sentirse no solamente solo y herido en su matrimonio, sino también en la vida cotidiana.
# 5 Culpabilidad. Una relación tóxica provoca sentimientos intensos que se trasladan a todos los aspectos de su vida, y la culpa es un sentimiento que es difícil de eliminar. Si haces algo por ti mismo o no estás a la altura de las expectativas de tu pareja para ti, no debes sentirte culpable.
Un matrimonio exitoso está lleno de compromiso y aceptación. Pero si su esposo o esposa lo hace sentir culpable por ser imperfecto, lo que puede causar insomnio, comer en exceso, perder peso y más, ese es uno de esos signos evidentes de un matrimonio tóxico.
# 6 Crítica y juicio. Ayudarse mutuamente en lo que pueda es una excelente manera de unirse en un matrimonio. Pero la crítica constructiva y los desprecios o el juicio no son lo mismo.
Tu cónyuge puede ofrecerte consejos laborales o ayuda con los problemas familiares, pero las continuas críticas a tus elecciones corroen tu autoestima. Ya sea que protejan su desdén con humor o no, alguien que te habla constantemente puede causar una falta severa de confianza en las relaciones y más allá.
# 7 Evitación. La evasión en un matrimonio es un terrible signo de toxicidad. No deberías esperar en tu coche a que tu cónyuge se vaya a la cama antes de entrar. Y no deberías evitar un tema de conversación porque podría ser demasiado delicado.
Cuando estás casado, esta persona debería ayudarte a aliviar tu estrés, no a aumentarlo.
# 8 Codependencia. La codependencia es una de las cosas menos saludables en una relación y uno de los signos de un matrimonio tóxico. Un matrimonio saludable contiene dos personas, no solo una relación. La codependencia se manifiesta en una falta de autosuficiencia, miedo a estar solo y dependencia irracional.
La codependencia en un matrimonio puede enmascararse como cercanía. En realidad, es un nivel de dependencia poco saludable.
# 9 Distancia de su sistema de apoyo. Cuando un matrimonio es verdaderamente tóxico, no deja que nada saludable intervenga. Degustará su apoyo externo. Te alejará de aquellos que añaden bondad y luz a tu vida. Esto hace que un matrimonio tóxico sea aún más tóxico porque no hay un punto de entrada para que algo lo arregle.
Un matrimonio tóxico te alejará de tus amigos y familiares, la independencia financiera y más, por lo que debes confiar en ese matrimonio tóxico para todo.
# 10 Falta de respeto. Un matrimonio pobre que carece de comunicación e intimidad por lo general todavía contiene respeto. Perdió lo bueno, pero sigue siendo neutral. A esto se le llama matrimonio estancado. Pero, una vez que su relación ha perdido el respeto, ha cruzado la línea y se ha convertido en tóxica.
El matrimonio ya no está en un estado esperanzador. Cuando sus peleas van de riñas a luchas a gritos en las que dice cosas de las que se arrepiente y golpea por debajo del cinturón, es casi imposible volver de eso y es una de las señales de un matrimonio tóxico.
# 11 Miedo. Si el miedo es la fuerza de lucha en su matrimonio, es tóxico y no tiene cura. El miedo te corroe de una manera que ningún otro sentimiento puede hacerlo. Puede manifestarse en una enfermedad física real. Ya sea que temes a tu pareja o a ti mismo o que admitas la derrota, el miedo dentro del matrimonio resquebraja todas las superficies.
Cómo acabar con un matrimonio tóxico
Poner fin a un matrimonio tóxico no es fácil. Incluso darse cuenta de que su matrimonio es tóxico requiere una fuerza inmensa. No todos los matrimonios tóxicos están más allá de la esperanza, pero pasar de lo tóxico a lo neutral es mucho más que una batalla, pero una guerra, y una larga.
Es casi imposible remediar estos signos de un matrimonio tóxico en un divorcio cordial o un matrimonio mejor sin la ayuda de un profesional. Un matrimonio tóxico no se arreglará con un fin de semana o una noche de cita semanal.
Un matrimonio tóxico necesita control de daños. Incluso si desea llegar a un acuerdo para que terminarlo no sea tan brutal como el matrimonio en sí. Involucrarse con un mediador o terapeuta es su mejor opción para obtener un resultado positivo.
Llevar a cabo una separación y divorcio de un matrimonio tóxico suele ser largo y agotador, tanto emocional como económicamente. Pero si contratas a un profesional, puedes empezar a recuperarte.
Identificar los signos de un matrimonio tóxico puede llevarlo a la felicidad real y a una ligereza que quizás no haya sentido en mucho tiempo. Tómese su tiempo y discútalo con su esposo o esposa, y si todo lo demás falla, hable con un profesional. Es tu última oportunidad de luchar.
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