Si has sido lastimado antes, el auto-sabotaje puede terminar tu relación antes de que comience. Aprende a dejar de alejar a las personas. Abraza el amor que mereces.
No importa lo mucho que quieras que funcione una relación o lo feliz que estés con tu pareja, si te lastimaron antes es como una reacción química. Alejas a la gente. Si quieres encontrar la felicidad nuevamente, debes aprender a dejar de alejar a las personas.
Ya sea que haya sido abandonado, engañado o incluso traicionado, acercarse a alguien nuevamente puede hacer que su subconsciente trabaje a toda marcha para evitar que vuelva a lastimarse. Es una forma de autoconservación.
Es el mecanismo de defensa de nuestra mente. Alejamos a las personas que nos hacen más felices o que más amamos. Nos aterra volver a lastimarnos.
Incluso cuando no es racional o lógico, a veces sentimos que no podemos evitarlo. Hacemos daño a las personas más cercanas a nosotros antes de que puedan hacernos daño. Los dejamos antes de que nos puedan dejar. Y apesta. Cuando alejas a la gente, estás saboteando tu propia felicidad potencial.
¿Por qué alejas a la gente?
Cuando caemos en la trampa del auto-sabotaje hay cientos, si no miles, de posibles razones para ello. Tal vez te engañaron o mentiste o tuviste una infancia difícil. Tal vez tenga problemas de confianza o se haya quedado antes.
Cuando ha sufrido algún daño, su mente y su cuerpo esperan que vuelva a suceder. Es natural protegerse del dolor que sufrió antes.
No queremos arriesgar ese dolor y desamor nuevamente, así que alejamos a las personas antes de que nos lo puedan hacer. La cuestión es que, incluso sin banderas rojas ni ninguna razón práctica, el miedo vive dentro de nosotros.
Por ejemplo, durante cinco años tuve un novio disfuncional. De vez en cuando mentía y engañaba repetidamente. Después de eso estuve soltero por un tiempo, años en realidad, y pensé que me había tomado el tiempo suficiente para seguir adelante.
Aunque ya lo había superado, el dolor que atravesaba todavía estaba fresco en mi mente. Me impidió acercarme a nadie más. Incluso si conocía a alguien que no me daba ninguna razón para dudar de ellos, dudaba. No quería ser vulnerable porque no quería pasar por el mismo dolor.
No me permití ser realmente feliz porque me dolería más si me rompía el corazón. Éso es lo que hacemos. Mantenemos a la gente a distancia. Cuando nos acercamos a la felicidad que realmente queremos, alejamos a las personas.
En realidad, esto es un mal servicio para nosotros mismos. Estamos atrapados por el patrón de nuestro pasado y detiene el potencial de nuestro futuro.
No alejamos a las personas porque somos despiadados o malos. Puede deberse a cierto egoísmo. Estamos aterrorizados Entonces, nos protegemos lastimando a aquellos que realmente se preocupan por nosotros.
Afortunadamente, esto no es permanente. Puede salir de este ciclo y aprender a dejar de alejar a las personas.
Cómo alejas a la gente
Mientras que algunos de nosotros empujamos a la gente antes de que las cosas se pongan realmente bien, otros apenas dejan caer sus paredes.
Algunos alejan a las personas cuando las cosas se ponen demasiado serias. Otros alejan a las personas cuando ven incluso un atisbo de sospecha o miedo. Podrías tener una gran relación, pero si tu pareja comparte tus miedos para el futuro contigo, en lugar de compartir los tuyos también, corres en la dirección opuesta.
Puede reaccionar exageradamente a pequeños argumentos o comenzar una pelea de la nada. Incluso podría tener fantasmas o comenzar a fallar en los planes para poder obligarlos a terminar las cosas con usted ahora antes de que se involucre aún más.
De esta manera, eres tu peor enemigo. Cuando aprenda a dejar de alejar a las personas, reconozca su comportamiento. Debido a que estos temores a menudo se asientan en nuestro subconsciente, y es posible que no nos demos cuenta activamente de lo que estamos haciendo antes de que sea demasiado tarde.
# 1 Estás controlando.
Decirle a su pareja qué hacer si es obvio o manipulador es la manera perfecta de alejar a alguien. Crea una grieta. La intimidad y la confianza se rompen y obliga a la relación a correr bajo control.
Esta es su forma de nunca arriesgarse o posiblemente dejar que lo lastimen.
# 2 Estás celoso.
Los celos pueden ser algo natural, pero cuando está fuera de control realmente puede alejar a alguien. Piensa en Ross y Rachel de Friends . Los celos irracionales de Ross hacia Mark, el compañero de trabajo de Rachel, los separaron.
Sus celos no vinieron de nada que Rachel o Mark hicieron sino de su relación pasada con Carol. Su miedo a ser dejado por otra persona lo llevó al final de su relación.
# 3 Tienes frío.
Esto es algo que he aprendido en mi vida. En mis primeros años de citas, era sensible con quien salía. Me encantaba cogerme de las manos y abrazarme, pero después de sufrir un dolor me di cuenta de que estaba más estoico y frío.
En lugar de abrazar a alguien o dar un beso, siempre me contuve. Este era un mecanismo de defensa, así que podía estar seguro de que no estaba dando demasiado de mí mismo y posiblemente ser rechazado.
# 4 No crees que te lo mereces.
Una vez herido, tu autoestima se rompe y te preguntas si realmente mereces ser feliz. Entonces, cuando conoces a alguien que realmente podría hacerte feliz, dejas que la incertidumbre y la poca confianza se hagan cargo.
Le muestra a su nuevo socio que no tiene confianza en su conexión y puede hacer que piense que no está en ella.
# 5 Te guardas las cosas para ti.
Cuando te han dejado, analizas todo en exceso. Te preguntas si sacar un tema difícil es la gota que colmó el vaso. No quieres comenzar una pelea o hacer algo que posiblemente moleste a tu pareja.
En lugar de proteger su relación, genera una brecha de resentimiento entre ustedes. Conduce a malentendidos, tensión y los aleja.
# 6 Eres paranoico.
Siempre preocuparse cuando el otro zapato va a caer te hace vivir con miedo en lugar de disfrutar el momento. Si siempre temes cuándo vas a terminar o cuándo será la próxima pelea, nunca serás realmente feliz, y ese comportamiento aleja a los demás.
# 7 Pruebas a tu pareja.
Cuando tienes miedo de lastimarte, intentas tener el mayor conocimiento posible. Desea asegurarse de que su pareja nunca lo lastimará ni lo abandonará.
Una forma en que las personas hacen esto es probando a su pareja con preguntas capciosas, manipulación y expectativas injustas. Hacer que su pareja elija entre sus amigos y usted puede hacer que se sienta seguro en este momento. Inevitablemente será el ultimátum que llevó su relación de saludable a codependiente.
Cómo dejar de alejar a las personas
Si notas que estás haciendo estas cosas para alejar a las personas cuando tienes miedo, aprende cómo dejar de alejar a las personas y abrazar el amor.
Usted merece ser feliz, pero si no puede correr ese riesgo, siempre estará a un paso de distancia. En lugar de alejar a las personas, intente estas cosas para evitar sabotear su felicidad y esté verdaderamente abierto al amor.
# 1 Cuéntale a tu pareja tus miedos.
En lugar de guisar en tu propia mente, deja que tu pareja conozca tus pensamientos y sentimientos. Deja de lado la idea de que se irán si ven el verdadero tú. Indíqueles su pasado y cómo lo ha afectado y cómo navega por las relaciones.
Hágales saber que tiene problemas de confianza o miedo a quedarse. Esto les ayudará a entenderlo mejor y les ayudará a navegar mejor en su relación futura. Si saben de dónde vienes, pueden ser más pacientes contigo.
# 2 ¿Quieres tu pareja o una pareja?
Esta es una pregunta importante que realmente debe considerar. Puede estar cayendo en el patrón de alejar a las personas porque ninguna de ellas es realmente adecuada para usted. Esto sucede cuando busca una relación en lugar de la correcta.
# 3 No te detengas.
Sé que da miedo dejar que alguien conozca tus miedos y sentimientos, pero si no lo haces, corres el riesgo de que sigan adelante sin ti. Si no puede abrirse a alguien, es posible que no se sienta seguro abriéndose a usted, lo que inevitablemente lo aleja.
# 4 Practica el pensamiento positivo.
Ya sea ejercicio, meditación o enumerar afirmaciones positivas en el espejo cada mañana, estas cosas pueden ayudarlo a aumentar su autoestima. Recuérdate a ti mismo que mereces amor y felicidad y que no estás dañado o no puedes ser amado.
# 5 Reconoce los signos.
Reconoce tu comportamiento y patrones y deja de repetir acciones en sus pistas. Piensa en lo que desencadenó este comportamiento. Considere cómo se siente y por qué se siente así en lugar de actuar por miedo.
# 6 Ve a la terapia.
La terapia es la mejor manera de superar su pasado y cómo está afectando su presente y futuro. Puede ayudarlo a analizar su comportamiento y guiarlo en la dirección correcta.
Aprende a dejar de alejar a las personas. Luego, abre los brazos para finalmente abrazar todo tu potencial de felicidad.
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