¿Conoces las 5 Etapas de las Citas? Averigua en qué Punto te Encuentras

“¿Vas en serio?” es una de las frases que más ansiedad provoca en el mundo de las citas.

Aunque los seres queridos bienintencionados se interesan de verdad por el estado de nuestra relación, los pasos de las citas pueden parecer más un laberinto misterioso que una progresión natural.

Además, tener en cuenta cómo definen las citas las distintas generaciones puede resultar aún más confuso.

Aquí ayudaremos a los exploradores del mundo de las citas a dejar de pensar demasiado y empezar a comprender.

¿Cómo Funcionan las Citas?

En esencia, las citas son simplemente dos personas que pasan tiempo juntas con la idea de que surja un romance.

Aunque existe una progresión natural en las citas, deberías permitirte definir tus propios pasos según sea necesario.

La pandemia no sólo aprovechó los sentimientos de soledad y el ansia de compañía, sino que también obligó a los que estaban en el mundo de las citas a explorar las relaciones a distancia o virtuales.

Las citas funcionan como tú quieras, con nuevas influencias que nuestros padres y abuelos no tuvieron la opción de explorar.

• MEDIOS SOCIALES: Ahora podemos conocer gente en las redes sociales, incluso cuando no estamos en un sitio de citas.
• CONEXIONES VIRTUALES: Tradicionalmente, se supone que las citas son dos personas que van juntas a algún sitio y hacen algo. Gracias a la tecnología, podemos tener una cita con alguien al otro lado del mundo a través de Skype o Facetime y seguir manteniendo una conexión humana.
• ENTORNOS DE GRUPO: Los Millennials y la Generación Z son mucho más propensos a tener salidas en grupo que considerarían una “Cita en Grupo.” Aunque participan más personas, sigue siendo una experiencia social para conocer a posibles parejas.
• UNO A UNO: Es cuando dos personas acuerdan hacer algo juntas, ya sea cenar y ver una película o simplemente pasar el rato jugando a videojuegos o juegos de mesa.

Más allá del concepto de cita, encontrarás fases de la cita que pueden hacer crecer la relación.

Las 5 Fases del Noviazgo en una Relación

Por muy importante que sea conocer las fases, también tienes que saber que no vas a llegar a las cinco con todas las personas con las que salgas.

Una parte de las citas consiste en conocer a los demás y establecer límites.

Las citas también nos ayudan a darnos cuenta de lo preparados que estamos para una relación o de si necesitamos más tiempo para centrarnos en el autoconocimiento y el amor propio.

Entonces, ¿cuáles son las etapas de las citas? Veamos qué puedes esperar si tu romance avanza.

1. Atracción y chispa

Empezamos a salir con alguien cuando sentimos una chispa o una conexión. Esta chispa puede ser una atracción puramente física o intereses compartidos.

Dado que la chispa puede surgir a través de las redes sociales, foros de Internet, aplicaciones de citas u orgánicamente, no hay una forma correcta o incorrecta de sentir la chispa.

Puede que en esta fase inicial sepas que la otra persona te gusta. Sin embargo, sólo te gusta lo que conoces, que es muy limitado.

Cada mensaje de texto y cada like en las redes sociales hace que se te disparen las endorfinas. Puede que incluso te encuentres en sesiones de mensajes de texto o llamadas telefónicas que duran toda la noche.

También podrías encontrarte teniendo citas a menudo y descuidando amigos y aficiones porque la sensación de “novedad” es muy poderosa.

En esta fase, recibes mucha información y es fácil que el sesgo de confirmación nuble tu juicio. Como estamos cargados de hormonas del bienestar, tomamos todos los detalles que aprendemos y los ayudamos a confirmar lo que ya sabemos: ¡creemos que esa otra persona nos gusta de verdad!

2. La realidad, las señales de alarma y la investigación

La segunda fase de la cita da un poco más de textura y tono a la relación que se está formando.

Ya has pasado las mariposas y el subidón de dopamina con cada punto de contacto, escarbando bajo la superficie de la personalidad y la apariencia. La persona con la que sales está haciendo lo mismo contigo.

Nunca confundas la falta de “chispa” con un punto de fracaso. Es imposible mantener esa excitación durante mucho tiempo, y verás que una relación avanza hacia emociones más profundas a medida que avanza.

Algunos momentos clave confirman que estás en esta segunda fase de las citas:

• Tienes tu primera pelea
• Tu sesgo de confirmación desaparece y empiezas a ver banderas rojas brillantes o pequeñas molestias.
• Tienes mucho miedo de que te hagan daño.
• Empiezas a preocuparte si la persona está saliendo con otras personas o exclusivamente contigo.

En este punto, aún puedes cortar por lo sano sin demasiado riesgo emocional, pero también deberías evitar sumergirte en temas como cuántos hijos quieres tener o cuál es su salario, etc.

En esta fase, también deberías empezar a poner límites firmes, al igual que ello(a)s. Podría tratarse de temas como qué significa para ti la honestidad. Por ejemplo…

• ¿Es la omisión una mentira?
• ¿Querrás tener acceso a las contraseñas del otro?
• ¿Puedes dormir al lado de esa persona y dormir bien?

Incluso cosas que parecen triviales, como si te vas a dormir con la televisión apagada o encendida, podrían repercutir en tu salud del sueño durante años.

3. Compromiso y exclusividad

En esta etapa tienes “la charla”. Decides si quieres ver a la otra persona en exclusiva.

Algunas generaciones también pueden ver el compromiso de forma diferente a otras, así que esto también podría tenerse en cuenta si quieres seguir dedicado al otro pero tener una relación abierta.

El compromiso no es como un punto kilométrico en una maratón que hay que alcanzar en un momento determinado. Disfruta de las dos primeras fases de conocer a alguien en diferentes entornos.

Cuando estés listo para comprometerte, siéntete cómodo llevando a tu pareja a reuniones de oficina, eventos familiares y, posiblemente, incluso al funeral de un ser querido.

El compromiso es una pendiente resbaladiza, y no es fácil que ambas personas lleguen al “momento pareja” simultáneamente. Para saber si estás preparado para el compromiso, debes tener en cuenta varias cosas:

• Aceptas a la persona tal como es y no intentas “arreglarla”, ni ella intenta “arreglarte” a ti.
• Han demostrado ser justos en los desacuerdos, respetuosos con los límites y emocionalmente abiertos a tus necesidades.
• No quieres salir con nadie más y estás dispuesto a borrar tus aplicaciones de citas. También podrías sentir celos si crees que muestran demasiado afecto a otra persona.

4. Cercana y Personal

Este paso suelen saltárselo quienes se apresuran a pasar por las tres primeras etapas. Cuando se produce el compromiso, simplemente estás diciendo: “Esto me gusta lo suficiente como para comprometerme contigo ahora mismo“.

Durante la fase cercana y personal, también conocida como la etapa de la intimidad, aprendes todas las cosas que podrías haberte perdido antes.

No nos referimos sólo a la intimidad física; no estamos juzgando a nadie que haya intimado físicamente por el camino. Esta es la intimidad en la que por fin puedes “soltarte el pelo (las extensiones)” y dejar que te vean tal y como eres.

Expones todas las partes que has ocultado o protegido, y no sólo dejarás que tu pareja las vea, sino que te sentirás cómodo haciéndolo.

Algunos ejemplos de esta etapa son:

• Ya no te preocupa que te vean sin maquillaje o con tu ropa de ocio.
• Sientes que puedes hablar abierta y honestamente de cualquier tema incómodo con ellos, y ellos pueden hacer lo mismo contigo.
• Puedes ser vulnerable sobre errores del pasado, inseguridades y las partes menos atractivas de ti misma.
• Confiarías en ellos a solas con tu mejor amiga.
• Te ven “llorar feo”.

En esta fase, te darás cuenta de que has derribado los muros que te protegían de las heridas. Podrías hablar de tus traumas o comentar fantasías íntimas que te gustaría explorar.

Aunque debes mantenerte firme en tus límites, puedes hablar abiertamente cuando sientas que tu pareja ha vulnerado alguno sin miedo.

5. Ponerle un anillo

Aunque esta fase del noviazgo es tradicionalmente la de la proposición de matrimonio y la pareja empieza a planear una vida en común, los que no están dispuestos a casarse pueden marcar este momento yéndose a vivir juntos o celebrando una ceremonia de compromiso.

Cuando se llega a este nivel de compromiso, es posible que se utilicen palabras como “alma gemela”, “mi persona” o “el amor de mi vida”. Te sientes preparado para evitar frases como “mío” y “suyo” y ser un “nosotros” en el futuro inmediato.

A esta fase no se llega por culpa, presión o ultimátum. Si todavía estás en esa fase de manipulación emocional o de juegos, es probable que todavía estés en el paso dos o tres.

También deberías haber superado con creces la fase de “arreglarlo” y aceptar a la persona tal y como es, al tiempo que apoyas sus objetivos y sueños para evolucionar como pareja.

¿Cuánto Falta para que una Cita se Convierta en una Relación?

Intentar forzar una relación es tan imposible como obligar a una flor a crecer más deprisa. Cada pareja, cada relación y cada matrimonio tienen su propio calendario y ritmo de evolución.

No debes tratar tu relación como una carrera contrarreloj o en comparación con otras parejas. Podemos explorar pautas muy generales.

• Es probable que la primera fase dure tres meses o menos, ya que es difícil mantener ese nivel de excitación y endorfinas durante mucho tiempo.
• La segunda fase puede durar semanas, meses o incluso un año o más. Depende del tiempo que pasen juntos, de los obstáculos a los que se enfrenten y de las experiencias previas que atormenten la nueva relación.
• La fase de compromiso puede durar entre seis meses y un año. Esto supone que ambas partes desean un compromiso y trabajan juntas para conseguirlo.
• La fase de intimidad puede coincidir con la de compromiso, pero también puede durar meses o años. Algunas relaciones se estancan en esta fase y se ven presionadas por el deseo de un compromiso más formal.
• La media de tiempo que se tarda en llegar a la fase de “Ponerle un anillo” es de dos años. No dejes que la palabra “normal” signifique “promedio”. No se te ha acabado el tiempo si ya has pasado la marca de los dos años pero sigues teniendo una relación sana, vibrante y respetuosa.

Ayudará a ambas partes de la cita si aclaras el significado de frases como “quiero tomarme esto con calma“.

Puede que a ti te parezca que lo lento son tres meses hasta el compromiso, mientras que tu pareja podría querer decir: “Voy a darle a esto un buen año antes de pensar siquiera en la exclusividad”.

Abrir la puerta a esa conversación también establece un gran patrón de conversaciones transparentes y resolución de conflictos en el futuro.

Reflexiones Finales

Puedes investigar estadísticas y promedios todo lo que quieras, pero todo se reduce a tu felicidad y a confiar en tu instinto.

Si te quedas en una relación porque estás aburrido, sólo quieres compañía, o tienes miedo de que nunca conocerás a alguien más, esa es la razón equivocada en cualquier etapa.

Puedes permanecer en cualquier etapa todo el tiempo que quieras, a pesar de la presión familiar o de los amigos entrometidos. Si te levantas cada día sintiéndote feliz, apreciado y apoyado, ésa es la mejor etapa de todas.