Por qué su amistad codependiente es más poco saludable de lo que piensa

Crees que te importa cuando pones las necesidades de tu amigo por encima de las tuyas. Pero estás actuando perdiéndote a ti mismo. Una amistad codependiente solo tiene un ganador.

Todos necesitamos amigos en nuestras vidas. Los socios pueden ir y venir, pero las amistades suelen sobrevivir a cualquier relación. ¿Pero una amistad codependiente?

Necesitamos amistades porque nos permiten explorarnos a nosotros mismos, nos permiten desahogarnos, ser apoyados, alentados a crecer como las personas que se supone que somos, y, francamente, ¡son muy divertidos! Cuando vives una vida desprovista de amistad, estás viviendo una vida muy solitaria y triste.

Las amistades lo sacan de los momentos difíciles, lo alientan cuando está deprimido y, a cambio, usted hace lo mismo por sus amigos. Es una cosa de dos vías que siempre debería ser igualmente beneficiosa para ambas partes.

Cuando una parte obtiene más de ella que la otra, podría haber un problema.

Si eres alguien que siempre está tratando de complacer a los demás, ¿te pones primero en cualquier momento?

Es muy posible que no lo hagas. Eso no es malo en algunos aspectos, pero en otros sí. Sus necesidades son tan importantes como las de todos los demás, y necesita que alguien lo respalde y lo levante cuando está deprimido también.

Bien podría ser que tengas una amistad codependiente en tu vida, y si ese es el caso, debes entender los signos y poner acción para corregir el equilibrio.

¿Qué es una amistad codependiente?

Esta es una amistad que es unilateral. Pones todo tu esfuerzo en apoyar a tu amigo, ignoras tus propias necesidades y deseos para asegurarte de que sean felices, y cuando están deprimidos, a menudo te sientes culpable si no puedes solucionarlo por completo. En pocas palabras, una amistad codependiente es aquella en la que un amigo necesita al otro para satisfacer sus necesidades, y el otro amigo no desea nada más que solo ser necesitado por su amigo.

Es disfuncional y poco saludable, pero a menudo se pinta como algo desinteresado y bueno. 

No hay nada bueno en ignorar tus propias necesidades y poner a todos y todo antes que a ti mismo. Centrarse en ti de vez en cuando no es egoísta, ¡es necesario!

Si eres el facilitador de la amistad codependiente, es decir, el que siempre hace el trabajo, siempre ignora sus propios sentimientos y siempre intenta solucionar todos los problemas que existen, en realidad estás perjudicando a tu amigo sin siquiera darte cuenta. Necesitan solucionar sus propios problemas a veces, necesitan sentirse deprimidos, necesitan experimentar sus emociones. No puedes salvarlos de la vida: todos necesitamos experimentar todo lo que necesitamos experimentar para crecer.

Entonces, ¿es tu culpa o la de ellos? Ambos tienen la misma culpa de alguna manera. En primer lugar, estás ignorando tus propias necesidades para hacerlas felices. Crees que estás siendo una especie de ángel de la Tierra, pero probablemente te estás distrayendo de otros problemas en tu vida que no quieres enfrentar, o tienes poca confianza en ti mismo y necesitas ser levantado por los buenos. tú lo haces. ¡No te preocupes, puedes superar eso! 

En esencia, tu amigo también tiene la culpa de dejarte hacer todas estas cosas por ellos. ¿Seguramente pueden ver que nunca cuidas tus propias emociones, que siempre estás entrando como un personaje de una película de superhéroes, intentando salvar el día? La verdad es que probablemente sí, pero a todos les gusta cuando alguien los cuida tan de cerca.

Está desordenado de muchas maneras, pero una amistad codependiente puede alterarse para mejor. Sin embargo, para solucionarlo, ambos deben darse cuenta de lo que está sucediendo. 

Date la distancia que necesitas

Es muy poco probable que mientras estés cerca de tu amigo puedas romper este patrón de comportamiento. También es poco probable que te obliguen a hacerlo tampoco. En ese caso, deben separarse unos de otros. ¡No se preocupe, esto no es permanente, piense en ello como Ross y Rachel de Friends, pero sin las ramificaciones constantes de “estábamos en un descanso” en el futuro!

Tómate un poco de tiempo para concentrarte en ti mismo, lejos de la amistad que requiere todo tu tiempo y esfuerzo. También es una buena idea evitar hablar durante un tiempo. Esto no significa que su amistad haya terminado, tampoco significa que esté en pausa, simplemente significa que lo está haciendo por un tiempo y está permitiendo que su amigo lo haga.

La distancia es beneficiosa en muchos sentidos. Una amistad codependiente no es una amistad saludable, pero al separarse unos de otros, recordar quiénes son, recordar que sus necesidades y deseos también importan, y al practicar realmente hacer algo sobre las cosas que necesitan y desean en la vida, Podremos volver a estar juntos en algún momento en el futuro cercano y luchar por una amistad natural y saludable.

Por supuesto, eso significa hacer un trabajo intensivo de autodescubrimiento mientras estás en este descanso. Examina por qué sientes la necesidad de poner toda tu atención en tu amigo. ¿De qué estás tratando de escapar? ¿Qué estás ignorando? ¿De alguna manera sientes que tus necesidades no son tan importantes como las de ellos? ¿Porqué es eso?

Eres tan importante como tu amigo, y aunque siempre es bueno intentar hacer cosas por otras personas, no debería ser a costa de tu felicidad y salud. 

¿Considera que tiene baja autoestima y que al hacer cosas por los demás y hacer que se sientan mejor, tal vez solucionar sus problemas, lo hace sentir digno? Eres digno de solucionar todos los problemas del mundo o ninguno de ellos. Todos somos dignos.

¿Qué pasa con el futuro?

Si necesita un arranque rápido para comenzar el proceso de resolver su amistad codependiente, hágase esta pregunta: ¿cómo se sentiría en el futuro si su amigo encontrara una pareja? Si ya tienen uno, ¿cómo te sentirías si conocieran a otro amigo con el que comenzaron a pasar más tiempo?

Invertir todo su tiempo y esfuerzo en una sola persona es arriesgado. Estoy seguro de que tu amigo es una persona maravillosa, pero todos cometemos errores. ¿Qué pasa si dejan de prestarte la atención que necesitas? ¿Qué pasa si dejan de acudir a usted con sus problemas y comienzan a ir a su nuevo compañero? ¿Te sentirás perdido? ¿Cómo llenarás el vacío? 

La conclusión es esta: no podemos confiar en otras personas para nuestra felicidad en esta vida, solo podemos confiar en nosotros mismos. Hay demasiados obstáculos posibles para centrarse en otra persona. Sí, abrace a su amigo como una parte muy importante de su vida, pero no lo haga toda su vida. Podrían dejarte fácilmente; Suena duro, pero es posible.

Al invertir todo su tiempo y atención en una persona, está evitando que avance. No es probable que aproveche las oportunidades que se le presenten, simplemente porque no puede verlas. ¡Estás demasiado ocupado centrándote en tu amistad codependiente!

¿Qué hay de las relaciones? ¿Quieres uno? Si es así, ¿cómo vas a difundir tu amor y tu tiempo entre dos personas? Su futuro compañero puede ponerse celoso de todo el tiempo y la atención que le presta a su amigo y eso podría causarle problemas importantes. 

Tenemos que aprender a repartir nuestro tiempo por igual entre las personas en nuestras vidas, pero tenemos que reservar una gran parte de eso para nosotros mismos.

Esto no te hace egoísta, no te hace vanidoso o egocéntrico, te hace un ser humano que entiende que cuidar al número uno es tan importante como cuidar a los demás.

Una amistad codependiente está fuera de balance, es disfuncional y poco saludable. Puede corregir el problema fácilmente, pero primero debe identificar por qué su amistad se ha vuelto tan desequilibrada.